Lomelind (lomelind) wrote,
Lomelind
lomelind

Category:

Напоминалка для мёрзнущих

Раз уж похолодало, и ночи в любом случае уже холодные...

Пора в регулярные практики возвращать привычку спрашивать "а не замёрзла ли я?".
Лень шевелиться - бывает про "я замёрзла". Или про "тут я уже угрелась, а там, снаружи одеяла - дубак".
Не попадают пальцы по клавиатуре, сбилась мелкая моторика - бывает про "замёрзла"
В голове медленно текут мысли, не получается сосредоточиться - бывает про "замёрзла".
Страшно и тревожно фоново - бывает про "подмёрзла и уже давно мёрзну".
Ну и физиология тоже.

Так вот, если таки да замёрзла - НЕ НАДО ТЕРПЕТЬ! Надо что-то с этим делать. И делать прямо сейчас а не когда-нибудь.

И ещё. Если ты замёрзла - то хорошо бы (после того как о себе позаботишься) и на подопечных посмотреть, это уж у кого какие. Спонсор сегодняшнего поста - экстренно затаскиваемые с балкона куда попало лишь бы прямщас растения:)))

Греть можно себя, а можно и пространство.

Себя согреть помогают такие штуки:
- тёплое (не обжигающе-горячее) питьё. Что угодно, но не алкоголь. О нём отдельно.
- если ещё не слишком замёрзла - одеться потеплее (если уже совсем, то одежда не помогает, нужен внешний источник тепла)
- прекратить явные утечки (высушить мокрые волосы феном, положить что-то между ногами и ледяным полом)
- утеплить стратегические места (набросить капюшон, замотать голову шалью, повязать поясницу шерстяным платком)
- добавить себе тепла извне: грелка, тазик с тёплой водой (аккуратно, если ноги уже как следует замёрзшие - можно не чувствовать сначала, что она таки горячая, потом лечить приходится. я так попадалась).
- еда. сладкое для быстрого результата, жирное, сытное и острое - если нужно чтоб надолго хватило.
- подвигаться, подышать, помедитировать
- тёплый душ, ванна. Если после этого вылезать в холодное помещение - осторожно, нужно продумать во что одеться, пока не замёрзла обратно. И если в принципе связываться, то сразу закладываться на то, что горячей воды нужно много, пока не согреешься (т.е. если воду нужно очень экономить или мыться в тазике - то не вариант).

Если уже есть проблемы с сердцем или сосудами - греться лучше медленнее, чтобы не было проблем. И в принципе нужно быть готовой к тому, что когда ты согреешься после того, как долго была замёрзшая - давление упадёт.

Про алкоголь. Его нельзя пить на холоде. Когда ты замёрзла - у тебя включается специальный теплосберегающий режим. А алкоголь его отключает, расширяет сосуды. Да, тебе тепло и приятно - но тепло ты теряешь так очень быстро. Учитывая, что критичность восприятия алкоголь тоже портит, так можно и доиграться (зимой до смерти, осенью - как следует заболеть).
Другая проблема - в комбинации с "замёрзла, а теперь согрелась" алкоголь с шансами уложит тебя спать. Или, по крайней мере, подействует сильнее привычного.
Так что если ты пришла с холода в тёплое место и теперь намерена согреться и спать лечь - можно чего-нибудь и выпить (лучше, если добавить в тёплый чай, да что-то съесть). В других ситуациях - не стоит.

Греть пространство вокруг себя. Тут тоже есть что делать.

Если это чужое пространство, то как минимум можно поискать способ уменьшить вред. На остановке - стать так, чтобы хотя бы от ветра была защита. Повернуться к ветру спиной (прикрываем лицо и застёжки, они тоже часто уязвимы). Спрятать руки в карманы или в рукава. Если ждать долго - может, можно отойти погреться в магазин или ещё куда.
(а от "я буду выглядеть некрасиво и нелепо" хорошо лечит картинка себя в простуженном виде с красным распухшим носом - неужели это красивее?).
В транспорте можно пересесть так, чтобы поток от окна не бил куда не надо, или хотя бы попытаться договориться о его уменьшении.
Кстати, если тебе удалось найти куда зайти погреться, или просто зашла в метро а а там тепло - лучше расстегнуть верхнюю одежду. И согреешься быстрее, и не вспотеешь (а значит, потом и не замёрзнешь).
Ну и если это какая-нибудь работа, то имеет смысл ставить вопрос об утеплении, заклейке окон, обогревателях. Иногда можно принести втихаря свой личный. Как аргумент - в трудовом кодексе или как там он теперь называется написано, что работодатель должен обеспечить на рабочем месте столько-то градусов (там вилка) или доплачивать. И как второй аргумент - "если я уйду на больничный, разве лучше будет?".

Пространство личное.

Ну во первых, здесь-то точно можно лишние утечки тепла прибить.
Причём часто можно малой кровью.
Штора, задёрнутая на ночь - хорошо так отсекает поток холода от стёкол.
Штора, висящая в дверном проёме - достаточно внятно помогает отделить тёплую комнату от холодного коридора.
Банальное одеяло, подвешенное между входной дверью и прочей квартирой с помощью такой-то матери на первый попавшийся шнурок - очень хорошо помогает, если в подъезде поселились ледяные ходоки.
А уж какие чудеса творят ковры в самых разных местах...

Во вторых - есть различные обогреватели. Если греть ими не всю квартиру, а небольшой кусочек - то вполне себе экономичные. Я в прошлом году считала, получается что лекарства встанут дороже, а если посчитать ещё и недополученную прибыль из-за того, что пока болеешь - не работаешь или работаешь хреново - то тем более.

Да, делать прямо баню в квартире не обязательно. Но если ты уже оделась как могла и тебе всё равно холодно (особенно если ты сидишь за компом часами) - то греть таки нужно. Или если у тебя есть дома те, кто сами не оденутся.

Как показывает практика, если есть тёплый анклав, то пережить короткие вылазки в холодную остальную часть уже не проблема.

Если же по самому минимуму - то хотя бы раз в сутки тебе нужно как следует согреться. Без этого обойтись не получится.

Да, противоположная крайность - не проветривать совсем - тоже плохая идея. В принципе вроде как есть в продаже хитрые штуки, рекуператоры называются, позволяющие проветривать и не терять на этом тепло. Я даже сегодня в продаже их видела (проходила рядом, мне не это было надо), и читала посты про них, но подробностей не знаю. Ну и в любом случае, это не мгновенно добывается:))
Tags: айе Таэри, колдовство
Subscribe

  • как сохранить состав для ванны

    Я не знаю как эту фигню правильно назвать. То ли недогидролат, то ли экстракт, то ли что. Берётся кастрюля, в неё складывается материал (в данном…

  • Достали!!!

    Комары достали и закусали! Ррррр!!!! Вдруг кто знает - какая есть долгоиграющая защита от комаров, работающая в условно открытом пространстве? Ну то…

  • удивления пост

    Интернет-заказы и идентификация клиента. Я привыкла к логичной схеме. Если ты уже заплатил за заказ - то нужно подтвердить, что ты и есть заказчик…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments